Bu kitabı buldugunuza göre zaten otofajiyi duymussunuzdur, eğer net üzerinden araştırma yaptıysanız bu kitap size ekstra büyük bilgiler vermeyecektir. Eğer aralıklı oruç ve otofajiyi sadece duyduysanız ve merak ediyorsanız kitap size göre.
Genel olarak çok detaya girmeden, sebep sonuç ilişkileri ile aralıklı oruç ve otofaji hakkında merak edilenleri basit bir dille anlatılmış. Benim araştırıp öğrendiğim herseyi tek kitapta bulmuş oldum. Ekstra bir kaç ufak yeni bilgi de öğrendim.
Sağlıklı beslenme meraklıları için tavsiye ederim. Yazım dili kafa karistirmiyor, kısa sürede hap bilgi diyebilirim.
