Tuğba: Mindfulness kabul odaklıdır. Olanı olduğu gibi kabul ettiğimiz zaman, olan dönüşecek alan bulur. Tüm mindfulness deneyimlerinde ilk davet kabul etmeyedir. Her ne deneyimliyorsak, her ne yaşıyorsak onu olduğu gibi kabul ederiz. Yaşadığımız duygunun ve aklımızdan geçen düşüncelerin geçici olduğunu hatırlarız, deneyimimizi gözlemleriz.

Mindfulness kabul odaklıdır. Olanı olduğu gibi kabul ettiğimiz zaman, olan dönüşecek alan bulur. Tüm mindfulness deneyimlerinde ilk davet kabul etmeyedir. Her ne deneyimliyorsak, her ne yaşıyorsak onu olduğu gibi kabul ederiz. Yaşadığımız duygunun ve aklımızdan geçen düşüncelerin geçici olduğunu hatırlarız, deneyimimizi gözlemleriz.

Sayfa 66

Kırık Bir Kalbi Tutmak Suzi Amado

9 views

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Tuğba