Mesele iç dökmekle alakalı değildi, anlamlandırmayla ilgiliydi. İlerleme kaydedenler yazı sayesinde içgörülerini arttıranlar olmuştur.
Karamsarlıktan kurtulmak için bilişsel terapi, meditasyon ve SSR dikkate alınmalı.
İkinci adım: Aile ve arkadaş desteği.
Üçüncü adım: Dini inanç ve ibadet
Son olarak da yazmak ve "Neden bunu yaşadım?", "Bu durumdan nasıl istifade edebilirim?" Sorularını yanıtlamalı
Sayfa 187Kitabı okuyor
·
38 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.