Sporda kasların nasıl geliştiğini bilir misiniz? Ve hatta vücudu geliştirmekle sakatlanmak arasında çok ince bir çizgi olduğunu? Aslında kasların gelişmesi demek onları sık sık "travmatize" etmek, yani küçük, onarılabilir yırtıklar açmak demektir. Gelişim diye kastetiğimiz ise bu yırtıkların iyileşmesiyle kasların daha güçlü ve dayanıklı hale gelmesidir.
Sayfa 134
·
29 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.