" Odaklanmakta zorluk yaşıyorsanız önce on dakika tek bir işle uğraşmayı deneyin, sonra bırakın bir dakika dağılsın dikkatiniz, sonra on dakika daha - böyle böyle gidin. "Yapa yapa aşinalık
kazanıyorsunuz, beyniniz ustalaşmaya başlıyor, çünkü o davranışta
söz konusu olan [nöral] bağlantıları kuvvetlendiriyorsunuz. Ve o süre çok geçmeden on beş dakikaya, yirmi dakikaya, yarım saate çıkıyor . ... Siz yapın sadece. Alıştırma yapın . ... Yavaş yavaş başlayın
ama alıştırma yapın, hedefe varacaksınız."
Sayfa 50Kitabı okuyor
·
38 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.