Sağlıklı bir yaşam için, ekzersiz ve beslenme şeklinin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Bu kitapta bu yaşam tarzı doğu kültürüne göre biraz da mistik havada işlenmiş. Metodu kullananların anlatımları da dikkat çekici. Kitabın 2.cildi de var.okumaya ve denemeye değer buluyorum.
