Yeni sənPsikoloji
Niyə vərdişlər bizi ən yaxşı versiyamıza çevirə bilir?
1. Etdiyiniz işlərin 40 faizindən çoxu vərdişdir
Araşdırmalara əsasən, gündəlik etdiklərimizin 40%-dən çoxu verdiyimiz qərarların deyil, məhz vərdişlərin nəticəsidir. Bu isə o deməkdir ki, vərdişlərimizi dəyişməklə həyatımızı da dəyişə bilərik.
2. Vərdişlər enerji qənaətidir
Hər gün ayaqqabımızın bağını düşünmədən bağlayır, tez-tez danışdığımız insanların nömrəsini düşünmədən yığır və ya avtomobil idarə edirik. Çünki vərdişlər avtopilot kimi işləyir.
3. Bir vərdişi dəyişmək üçün orta hesabla təxminən 66 gün lazımdır
Araşdırmalar göstərir ki, bir vərdişi dəyişmək üçün orta hesabla 66 gün lazımdır. Tədqiqatda isə bunu 18 gündə bacaran və 250 gündən çox vaxt lazım olacaq insanlar var idi. Heç bacarmayanları demirəm. Vərdiş dəyişikliyi mürəkkəb psixoloji prosesdir və hər insan üçün hər vərdiş fərqlidir.
4. Yalnız inanaraq yeni vərdişlərə sadiq qala bilərsiz
5. Vərdişlər yoluxucu xarakter daşıyır
Siz bir neçə əsas vərdişi dəyişməklə (məsələn şirniyyatı alma ilə dəyişmək) yerdə qalan həyat tərzinizə də təsir edirsiniz.
Elə isə nə edirik?Həyatda görmək istədiyiniz dəyişimin özü olmaq üçün kitablara üz tuturuq
Charles Duhigg
Charles Duhigg·
53 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.