Ağızdan nefes almamızın sandığımızdan da kötü etkileri olduğunu,
- Kandaki karbondioksit miktarını artırarak ve nefes yavaşlatarak panikatağın üstesinden gelinebileceğini,
- Doğru nefes almanın kronik ve otoimmün birçok hastalığı önleyebileceğini,
- Milattan önceki yıllarda ve günümüzde uygulanan çeşitli nefes tekniklerini
ve daha birçok yeni şey öğrendim.
Kitap; nefesin etkilerinin, her terapi ve ilaç gibi sınırlı olduğunu kabul ediyor fakat modern tıbbın yetersiz kalabildiği daha hafif, kronik ve sistemik hastalıklar için nefesin mucizevi gücünden en ince ayrıntısına kadar bahsediyor.
Yazar, dünyanın farklı noktalarına giderek nefes konusunda derinlemesine araştırma yapmış ve bu araştırmalarla yararlandığı diğer kaynakları detaylı bir şekilde paylaşmış. Kitap tam bir kaynak deposu.
Hayatıma direkt etki edebilecek kitaplara bayılıyorum, bu da onlardan biri oldu.
Niçin Uyuruz kitabını nasıl herkese tavsiye ettiysem Nefes'i de aynı şekilde herkese tavsiye ederim.
·
20 Gösterim
Yorumlar
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.