Correspondent kelimesinin Türkçe’ye tam olarak çevirilememesiyle ortaya çıkmış bir kelime “araştırmacı gazeteci”. Gazeteci tabiki araştıracak, araştırmadan yazılamaz, diye eleştirilese de mesleğin bu ismini ben çok seviyorum. Kitabın yazarı beni bu tanıma getirtti. Çünkü kitap 10 yıllık nitelikli bir araştırmanın ürünü. Söz konusu nefes olunca o kadar farklı disiplinlerle iletişim kurmuş ki; doktorlar, dalgıçlar, opera sanatçıları, sporcular, ortodontistler, yogiler… Çok fazla literatür taranmış ve kaynaklar verilmiş açık ve net bir şekilde. Kitaptan alınacak maksimum fayda bence nefes egzersizlerini rutin haline getirmek ve yavaş nefes almayı sürekli hale getirmek olur. Tabi burası çaba ve istikrar ister kitabı her okuyan bunu yapabilir mi bilmiyorum buna kendim de dahil. Yine kitapla kazanılan bir farkındalık ağızdan nefes almak, bunu farkedip buruna dönmekse önemli bir kazanım olur.

NefesJames Nestor · Mundi · 091 okunma

Reklam

berfin .

@berfinyld

25 Ekim 2022 21:13

Kişisel Gelişim

304 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Beğendi

Nefes Kitap İncelemesi

Nefes Kitap, ilk bakışla anlaşılabileceği üzere ‘’nefes’’ ile ilgili. Aslında başlığın altında yazan ‘’ kayıp bir sanatın yeni bilimi’’ ibaresinden ve kitabın ilgi gördüğü kitleden dolayı ilk başta spiritüel içeriğe sahip bir kitap okuyacağınızı sanıyor, ve o ön yargıyla başlıyorsunuz okumaya. Fakat okudukça yazarın bu kitabın içindeki bilgi

devamını oku

NefesJames Nestor · Mundi · 091 okunma

Berkyvzz

@Berkyvzz

18 Mart 2022 00:03

Sağlık

304 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

8 günde okudu

Kitabın dili sade ve anlaşılır okuması kolay ama çok iddialı bahsettiği konuda. Bunun için çoğu anlatımında kaynaklarda göstermiş bizlere bahsi gecen bir cok sıkıntıya deva göstermiş nefes olayını tabiri caizse ölüm hariç herseye deva yazara göre. Kaynak göstermesine rağmen bana çok abartılı geldi kitap örnek aşağıdaki alıntı... "Solunum süreci ve karbondioksit gaz değişimindeki rolü tartışmalı bir konu değildir. Bu temel biyokimyadır. Daha tartışmalı olan konu, karbondioksitin kilo kaybında oynadığı rolüdür; verdiğimiz her nefesteki karbondioksitin bir ağırlığı vardır ve nefes aldığımızdan daha çok kiloyu nefes veririz. Vücut terleme ya da yağ ''yakma'' yoluyla değil, nefes vererek kilo verir. Verdiğimiz her 4-5 kilo yağın 3,8 kilosu akciğerlerimizden verilir ve büyük çoğunluğu su buharıyla karışmış karbondioksittir. Geri kalanı vücuttan terle ya da idrarla atılır. Bu, çoğu doktorun, beslenme uzmanının ve başka tıp uzmanlarının tarihi olarak yanılgıya düştüğü bir konudur. Vücudun kilo düzenleyici sistemi akciğerlerdir." "Bu, çoğu doktorun, beslenme uzmanının ve başka tıp uzmanlarının tarihi olarak yanılgıya düştüğü bir konudur" o kadar doktorlar, beslenme uzmanları vs yanlış biliyo bi dogruyu sen biliyosun oyle mi Kısacası uzatmadan kitabı her ne kadar kaynak göstermişte olsa cok abartılı buldum tavsiye edermiyim farkındalık açısından olabilir ama olmasada bisey kaybetmessiniz..

NefesJames Nestor · Mundi · 091 okunma

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör

304 syf.

Puan vermedi

Doğru Nefes

Hepimizin doğuştan getirdiği özellikler var. Nefesin de kendiliğinden ve olması gerektiği gibi olduğunu düşünürüz. Yazar da bir nefes terapisine katıldığı zamana dek doğru nefesin hayatımızdaki yerini sorgulamıyor. Katıldığı seanstan sonra yaşadıkları hayatının dönüm noktası olmuş ve bu kitabın ortaya çıkmasını sağlamış. Çoğumuz doğru nefes almıyoruz. Yaptığımız en yaygın hata ise ağızdan nefes almaya devam etmek. Kitapta sadece bunun zararı üzerine sayfalarca inceleme var. Bu yüzden burundan nefes almaya başlamayı sağlıklı yaşamın ilk adımı sayabiliriz. Yazar nefes hakkında detaylıca o kadar çok kaynak araştırmış ki yazdıklarını saygı duyarak ve pürdikkat okudum. Bu kitapta daha önce önemsemem gerektiğini bile bilmediğim nefes ve yaşam biçimlerini fark ettim. Bilinçli ve sağlıklı kalmak isteyen herkesin bu kitabı edinmesini tavsiye ederim.

Nefes

James Nestor

NefesJames Nestor · Mundi · 091 okunma

Reklam

İsmail ünsal

@Ismail1965

13 Haziran 2022 13:43

304 syf.

· Kitabı okudu

6/10 puan verdi

Beğendi

Nefes Farkındalığı

Kitabı ilgiyle okudum. Nefes hakkında yapılan bir çok araştırmayı, uygulamayı tanıtıyor, uyguluyor ve soruşturuyor. Ama son özet bölümünü "son bir nefes" okumak da yeterli: Nefes önemlidir, burundan nefes almak daha iyidir, nasıl nefes verdiğinin farkına var, nefesini tutmak da bu sürecin bir parçasıdır. Bir de ek bölümündeki nefes yöntemlerini deneyin. Kısa ve öz açıklama. Ben dönüşümlü burun nefesini ve uyumlu nefesi yoga ve farkındalık deneyimlerinde uyguluyorum. Burada yeniden karşıma çıktı, demek ki doğru yoldayım. Diğer uygulamalar daha fazla zahmet ve deneme gerektiriyor. Özet olarak önerim bu kitabı sondan başlayarak okuyun ve daha sonra bu sonuçların nasıl nerede kimin tarafından uygulandığını okumak isterseniz, buyrun başa geçin! Okul ve okudışı sağlık alanındaki gelişmenin tarihsel köklerine indiği için ve birçok uygulamayı kendisi de denediği için ilginç olabilir.

NefesJames Nestor · Mundi · 091 okunma

2 3 İleri

100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.

Kayıp Bir Sanatın Yeni Bilimi

Nefes

Yorumlar ve İncelemeler

Berna Kalaycıoğlu

berfin .

Berkyvzz

Benzer Kitaplar

Zen Ve Mutluluk Sanatı

Herşey Darmadağın Olduğunda

Farkındalığın Mucizesi

Şamanların Bilgeliği

Aşktan Dinle

Sanatçı Gibi Düşün

Subliminal

Yoga Sutralar 1

Liderlik Bilgeliği

Bir Apaçi Masalı

Egem

İsmail ünsal