İkigainizi keşfedinHayata Dair
İkigai, her sabah yataktan kalkmanız için bir sebep, sürekli meşgul olarak mutlu olmak anlamlarına gelen eski bir Japon tekniğidir.
İkigainizi keşfedip bu doğrultuda yaşamak uzun yaşamın sırlarından biridir.
Ikigai’nin kuralları:
-> Öncelikle emekliliği unutun, aktif kalın.
->. Kötü anda bile gülümsemeyi ihmal etmeyin.
-> Egzersiz yapmaya sürekli devam edin.
-> Çevrenizde iyi insanlar, iyi arkadaşlarınız olmasına özen gösterin.
-> Doğal yaşamı asla arka plana atmayın. Siz de onun bir parçası olduğunuzu unutmayın.
-> Acele anında yavaşlayın. Yetişmezse diye dert edip hata yapmaktansa yavaşlayın.
-> Daima keyif aldığınız uğraşlar ile meşgul olunuz.
-> Her sabah uyandığınızda ne için uyandığınız gayesi sizinle olsun.
-> Teşekkür etmeyi bilin ve Ikigai’nizi takip edin.
Sağlıklı ve uzun bir yaşam için:
-> Erken yat, erken kalk, sonra yürüyüşe çık.
-> Hoşlandığın şeyden az az ye.
-> Her günü sükunetle yaşa ve keyfini çıkar yolculuğunun.
-> Arkadaşlarınla iyi geçin.
·
362 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.