Yazar başlıktan da anlaşılacağı gibi 8 saat uykunun aptallık olduğunu savunuyor.Kitabında 8 saat uykunun çok olduğunu kademe kademe bu rakamı 4`e düşürmemizi söylüyor.Ben bu fikre katılmıyorum, Özellikle benim gibi genç olanlar için uyku çok önemli, Uyku benim için istasyona gidip yakıt almak gibi..Yazın ikiye üçe kadar kadar bilgisayarla uğraşıp, sabah 8 de kalktığım günleri hatırlıyorum..Verimlilik düşüyor okuduğumu, izlediğimi anlayamıyorum. Vücutta hep bitkinlik oluyor, günün sonlarına doğru ise ruhsal olarak da çöküyorsunuz canınız pek bir şey istemiyor.Ayrıca bilimsel olarak 6 saatten az uyumanın zararlı olduğu kabullenilmiş bir şey. Bunu yanı sıra grip, nezle, uzun süre yapılmayan spor sonrası hamlık hep uzun süreli uykulardan sonra geçiyor. Tabi kitap tamamen boş değil, verimli uykudan bahsettiği bölümlerde var fakat bunları İnternet üzerinden daha doğru kaynaklardan da öğrenebilirsiniz.Kitabı okuduktan sonra kendi beyin süzgecinizden geçirmenizi tavsiye ederim. Okumazsanız da hiçbir şey kaybetmezsiniz.

Sadece Aptallar 8 Saat UyurErdal Demirkıran · Kashna Kitap Ağacı Yayınları · 20137,7bin okunma

·

6 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.