Aya’nın Azaltmayı Hedef Aldığı Mutlusuzluk Semptomları
Şikâyet
İnsan kendi elindekinin farkına varmak yerine diğerinin elinde olana sahip olamamaktan şikâyet eder. Diğerinin kekine bakıp da neden bende yok derken, elindeki süt, un, şeker ve yumurtanın kek olma potansiyelini yok sayar. Fırıncı daha iyi ekmek yapmak yerine müteahhit olup ev yapmanın hayalini kurar. Çocuklarınıza eldekine değil elindekine odaklanmayı öğretiniz.
İnsan sık sık yaşantısının sıradanlığından şikâyet eder. Oysaki şikâyet ettiği monoton hayatı sağlamak için yıllarını vermiştir. Bir yandan sıradan yaşamından şikâyet eder, bir yandan daha ekonomik olan o tekdüze hayata ulaşmaya çalışır. 25 yıldır memur olarak her gün şikâyet ederek gittiği dairedeki masasına kavuşmak için yıllarca üniversite sınavına hazırlanıp, yıllarca uğraşıp okulu bitirip, yıllarca işe girmek için uğraşmıştır.
Monotonluğun ekonomikliği ile doğamızdan gelen merak güdüsü hep bir çatışma halinde kalır. Bir yandan değişimden korkup bir yandan hayatın hakkını verip yaşamıyor olmaktan tedirgin oluruz. Eşimi, ailemi, evimi bırakamadan yoldan geçenleri süzmek gibidir bu. Evdekinden sıkılıp, yoldan geçene sahip olamamaktan şikâyet edilir. Yani hem partiyi merak eder hem de evdeki huzuru riske atamayız.
Mutlusuzluk ve şikâyet varlıkla değil yoklukla alakalıdır. Ev var, parti yoktur. Bir şeyi kaybetmek varlık alanı, bir şeyi elde edememek ise yokluk alanı ile alakalıdır. Mutlusuzluk sende var olanı görmezden gelip, yok olana odaklanmaktır.
Sıradan yaşantılardan şikâyet edip, öte yandan arzu edilen yöne adım atılmaması mutlusuzluğu tetikler. İstek olup harekete geçilmemesi isteğin ulaşılamamasına, bu da mutluluk yoksunluğu ve süreklilik arz eden bir şikâyete dönecektir. Çevrede yüzlerce alternatif varken, güvenli alanı bırakmayı göze alamayıp, uzaktan o renkli alternatiflere öykünmek mutlusuzluk nedenidir.
Evliliğinin 14. yılındaki bir ev hanımı, emekli olmasına 7 yıl kalan bir bankacı, her sabah erkenden dükkânını açan bir otomobil tamircisi ve onların bitmeyen şikâyetleri. Satın alarak, abur cubur yiyerek, kumar oynayarak gidermeye çalışılan mutlusuzlukları. Aynı masada aynı anda konuşuyorlar. Biri eşinin sorumsuzluğundan, biri müşterilerin sabırsızlığından, diğeri bir türlü bitmeyen kredi borcundan dert yanıyor. O masa olmak bir ağacın başına gelebilecek en talihsiz şey olurdu.
Stresten uzak durmak için değişimden, değişimden uzak durmak için ise yeni yaşam olanaklarından çekiniriz. Stresten uzak durayım derken tüm yeni yaşam olanaklarını görmezden geldiğimiz bu hayatın monotonluğundan bir süre sonra bunalır ve şikâyet etmeye başlarız. Bu şikâyet etme hali mutlusuzluğun ifadesi gibidir. Mutsuz kişi değil mutlusuz kişi şikâyet eder.
Şikâyet için örnek AYA soruları:
• Kronik şikâyetleriniz neler?
• Bu şikâyetler kontrol edebileceğiniz şeyler mi?
• Şikâyet etmenin size ne faydası var?
• Şikâyetleriniz çevrenizdekilere sizinle ilgili neler düşündürtüyor?
• Şikâyetleriniz çevrenizdekilerle ilişkilerinizi nasıl etkiliyor?
• Şikâyet ettiğiniz konuyu değiştirmek için neler yaptınız?
• Kendinizi kurban gibi hissettiğiniz oluyor mu?
·
67 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.