Kitap 4 bölümden oluşuyor. Bu bölümlerde 14 ana başlık var. Ruminasyon,kaçınma,kabullenme,öz duyarlılık,öz eleştiri vb. Açıklamaların insan hislerini yansıttığını düşünüyorum. Psikolojiye ilgisi olan için ideal bir kitap. Bir şeyler öğrenmekle kalmayıp birde bunları uygulamak için kitapta çalışma kağıtlarıda var. Okunabilir nitelikte
