Gerçek Empati?Alıntı
Empati, başkalarının yaşadıklarını saygıyla anlamaktır. Çoğu kez, empati kurmak yerine kuvvetli bir tavsiye verme, teselli etme, kendi durumumuzu veya duygularımızı açıklama dürtüsü ağır basar. Oysa empati, bizi zihnimizi boşaltıp bütün varlığımızla diğerlerini dinlemeye çağırır.
Şiddetsiz İletişim’de, başkaları kendilerini ifade etmek için hangi sözcükleri kullanırlarsa kullansınlar, biz sadece onların gözlem, duygu, ihtiyaç ve ricalarına kulak veririz. Sonra istersek, anladıklarımızı kendi sözlerimizle tekrar ederek geri yansıtabiliriz.
Dikkatimizi çözümlere veya ricalara yöneltmeden önce, empatik mevcudiyetimizi sürdürerek karşımızdakilere kendilerini bütünüyle ifade etme olanağı veririz.
Empati verebilmek için önce bizim empatiye ihtiyacımız vardır. Savunmaya geçtiğimizi veya empati kuramadığımızı sezdiğimizde yapabileceğimiz şeyler şunlardır:
1. Dur, nefes al ve kendinle empati kur
2. Şiddetsiz çığlık at
3. Ara ver.
·
47 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.