"YENİ BİR BAŞLANGIÇ"
"Olay, ne yediğinizde değil ne kadar yediğinizde. Ertesi gün dengele; hayat mottomuz. Çok üzüldün ertesi gün dengele, mutlu ol. Çok yedin ertesi gün dengele, az ye. Hayat hep bu denge değil mi?"
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci, hem hayata dair hem diyet serüveni yaşayanlara bilgileriyle, diyete dair tecrübeleriyle yepyeni bir serüvene çıkarıyor bizleri. Sadece diyet ve beslenme bilgisi vermekle kalmıyor aynı zamanda zihinsel ve duygusal olarak da sağlıklı bir yaşam için gereken değişimlere dair derin bir bakış sunuyor. Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri üzerine yazılmış olan bu eserde yazarın amacı; vaka olsun ya da olmasın, her danışanına aynı sevgi, saygı ve empatiyle bakıyor, yaklaşıyor, biri diğerinden asla farklı değil. Her zaman aynı bilgiler, aynı değerlerle reçetelerini oluşturuyor, eğitimlerini bu prensiple vermek istemesi. Sağlıklı beslenmenin temel prensiplerini açıklarken okuyucuları da daha aktif bir yaşam tarzına teşvik ediyor.
Sadece diyet listeleri sunmakla kalmayıp, beslenme alışkanlıklarının kalıcı olarak nasıl değiştirilebileceği üzerine de odaklanıyor.
Kilo vermek isteyenler için değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyen herkes için faydalı bilgiler içermektedir.
Kitapta; bizlerin günlük yaşamımızda uygulayabjleceğimiz pratik beslenme listeleri ve detoks tarifleri bulunmaktadır.
Bu tarifler ve listeler, sağlıklı beslenmeyi kolaylaştırmak. Yazarın danışanlarından gelen ilham verici mektuplara ve gerçek yaşam hikâyelerine yer verilmiş.
Yanlış Beslenmenin Neden Olabileceği
Kronik Hastalıklar
Bölgesel Zayıflama
Ödem
Selülit Beslenmesi
Menopoz Dönemi
Stres Yönetimi ve Beslenme
Hangi Organ Hangi Besinleri Daha Çok Seviyor?
Duygusal Yemek
Vitaminler ve Mineraller
Çağımızın Vebası "Kronik İnflamasyon"
Sarkma Ya da Çatlama Olmadan Zayıflamak
Lipödem
Ufak Bir Motivasyon gibi konu başlıkları yer alıyor.
Diyet maddi manevi zor bir yolculuktur, yemek için sürekli dikkat etmek kadar sıkıcısı yoktur ama bu kitabı bitirince bilin ki bu hisler sona erecek "diyet" kelimesini yeniden öğrenmiş olacağız. Zorlanmadan, sıkılmadan, kendinize özel yemek yapmadan, sosyalliğinizden olmadan, sinirlenmeden, üzülmeden diyetle tanışmış yeni bedeninize merhaba diyeceksiniz.
Hem fiziksel hem de psikolojik sağlığı geliştirmek isteyenler için kapsamlı bir rehber.
Kitapla Kalın.
·
84 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.