Depresyondayken, olumlu olan her şeyi filtreleyen bir gözlük takmış gibi olursunuz. Bilincinize takılan her şey olumsuzdur. Bu "zihinsel filtre" nin farkında olmadığınız için her şeyin olumsuz olduğuna karar verirsiniz. Bu işlemin teknik adı "seçici odaklanma"dır. Sizi gereksiz bir acıya sürükleyen kötü bir huydur.
·
139 Gösterim
1 Yorum
Lütfen giriş yapınız.
Hande Argdr Bende psikiyatri hocamızın önerisi üzerine okumaya başlamıştım size de bu sürecinizde umarım iyi gelir ne mutlu bana yardımcı olabildiysem🙏🌸