İyi hissetmek kendimize olan borcumuzPsikoloji
Sizlere harika bir bibliyoterapi ile geldim. Bibliyoterapi Nedir? Kitabı okuyorsunuz ve antidepresan kadar etkili belki çok daha fazla ruh halinde iyileşme yaşıyorsunuz. Bu kitap üzerinde bir çok bilimsel araştırma da yapılmış yazarı olan Dr David Burns kitabın başında bunları detaylı olarak anlatıyor. Bilişsel davranışçı terapi modelinin anlatıldığı iyi hissetmek kitabı gerçekten de vaadettiği gibi iyi hissettiriyor. Bu kitabı okumak için illa depresyonda olmanıza da gerek yok şimdi olduğunuzdan daha iyi hissetmek için de bu kitaba başvurabilirsiniz. Duygularımızı etkileyen temel faktörün düşüncelerimiz olduğundan bahseden Burns detaylı olarak düşüncelerimizdeki yanlışlıkları ve bunların çözümüne yönelik alıştırmaları anlatıyor. Herkesin okuması gereken bir kitap olduğunu düşünüyorum çünkü iyi hissetmek hepimizin kendimize olan borcu.
·
47 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.