"Bütün büyük şeyler küçük başlangıçlarla gelir. Her alışkanlığın tohumu küçük, tek bir karardır." (s. 26)
Kişisel gelişim kitaplarını okumayı pek sevmesem de kitap okuma grubumuzun ortak belirlediği bir kitap olduğundan alıp okudum. Kitabın giriş bölümünde yazarın kendi hayat hikâyesi var. Küçük alışkanlıklarla neleri başardığını anlatıyor. Gerçek bir hayat hikâyesinden yola çıkarak yazılmış olması, kitabı daha ilgi çekici hâle getiriyor bana göre.
Kitapta ayrıntılı bir şekilde, küçük değişikliklerin hayatımızda nasıl büyük sonuçlar yaratabileceği anlatılıyor.
Atomik Alışkanlıklar, 4 ana bölümden oluşuyor. Bunlar:
1. Yasa (İşaret) - Görünür kılın.
2. Yasa (İstek) - Cazip kılın.
3. Yasa (Tepki) - Kolaylaştırın.
4. Yasa (Ödül) - Tatmin edici kılın.
Kötü alışkanlıktan kurtulmak içinse bu 4 yasayı tersine çeviriyor 
James Clear:
1. Yasanın tersi - Görünmez kılın.
2. Yasanın tersi - İtici kılın.
3. Yasanın tersi - Zorlaştırın.
4. Yasanın tersi - Tatmin edici olmaktan çıkarın.
Bölüm sonlarında, öğrenmeyi daha kolay hâle getiren özetler ve tablolar var. Not almama ya da işaretleme yapmama gerek kalmadı bu sayede. Bu özet ve tablolarla James Clear, her bir tekniği beynimize kazımayı amaç edinmiş bence. :)
Kitaptan sevdiğim bazı alıntılar:
"Başlangıçta küçük ve önemsiz görünen değişiklikler, sizin onlara yıllarca sadık kalmanız durumunda bir araya gelerek hatırı sayılır sonuçlar yaratıyor." (s. 7)
"Harika bir kitap yazmak için önce kendiniz kitaba dönüşmelisiniz." (s. 9)
"Hiçbir şey işe yaramıyormuş gibi göründüğünde, gidip önündeki kayayı parçalamaya çalışan bir taş kırma makinesine bakarım. Belki de bir çatlak bile oluşmadan yüz kere darbe indirmek zorundadır. Ancak yüz birinci darbede taş ortadan ikiye ayrılır ve ben bunu başarının son darbe değil, öncesinde inen darbelerin hepsi olduğunu bilirim." (s. 24)
"Kötü alışkanlıkları tekrarlamak bu kadar kolayken, iyileri oluşturmak neden bu kadar zordur?" (s. 33)
"Hedef bir kitap okumak değil, okuyan birine dönüşmek." (s. 38)
"Olduğunuz kişiyi değiştirmenin en pratik yolu, yaptığınız şeyi değiştirmektir." (s. 43)
"Bazı insanlar bütün hayatlarını bir iyileşme yapmak için doğru zamanın gelmesini bekleyerek geçirir." (s. 75)
"Bir dakika kitap okumak elinize hiç kitap almamanızdan iyidir. Umduğunuzdan daha azını yapmak hiçbir şey yapmamaktan iyidir." (s. 180)
Kendi adıma - ön yargıma rağmen:D - kitabın faydalı olduğunu söyleyebilirim. Daha kitabı bitirmeden bazı teknikleri uygulamaya başladım bile. Günlük alışkanlıklarınızı belirlemek, yeni iyi alışkanlıklar edinebilmek, kötü alışkanlıklarınızı terk edebilmek için okuyabilirsiniz. Kitapla kalın, keyifli okumalar.
Atomik Alışkanlıklar, 4 ana bölümden oluşuyor. Bunlar:
1. Yasa (İşaret) - Görünür kılın.
2. Yasa (İstek) - Cazip kılın.
3. Yasa (Tepki) - Kolaylaştırın.
4. Yasa (Ödül) - Tatmin edici kılın.
Kötü alışkanlıktan kurtulmak içinse bu 4 yasayı tersine çeviriyor James Clear:
1. Yasanın tersi - Görünmez kılın.
2. Yasanın tersi - İtici kılın.
3. Yasanın tersi - Zorlaştırın.
4. Yasanın tersi - Tatmin edici olmaktan çıkarın.
Bölüm sonlarında, öğrenmeyi daha kolay hâle getiren özetler ve tablolar var. Not almama ya da işaretleme yapmama gerek kalmadı bu sayede. Bu özet ve tablolarla James Clear, her bir tekniği beynimize kazımayı amaç edinmiş bence. :)
Kitaptan sevdiğim bazı alıntılar:
"Başlangıçta küçük ve önemsiz görünen değişiklikler, sizin onlara yıllarca sadık kalmanız durumunda bir araya gelerek hatırı sayılır sonuçlar yaratıyor." (s. 7)
"Harika bir kitap yazmak için önce kendiniz kitaba dönüşmelisiniz." (s. 9)
"Hiçbir şey işe yaramıyormuş gibi göründüğünde, gidip önündeki kayayı parçalamaya çalışan bir taş kırma makinesine bakarım. Belki de bir çatlak bile oluşmadan yüz kere darbe indirmek zorundadır. Ancak yüz birinci darbede taş ortadan ikiye ayrılır ve ben bunu başarının son darbe değil, öncesinde inen darbelerin hepsi olduğunu bilirim." (s. 24)
"Kötü alışkanlıkları tekrarlamak bu kadar kolayken, iyileri oluşturmak neden bu kadar zordur?" (s. 33)
"Hedef bir kitap okumak değil, okuyan birine dönüşmek." (s. 38)
"Olduğunuz kişiyi değiştirmenin en pratik yolu, yaptığınız şeyi değiştirmektir." (s. 43)
"Bazı insanlar bütün hayatlarını bir iyileşme yapmak için doğru zamanın gelmesini bekleyerek geçirir." (s. 75)
"Bir dakika kitap okumak elinize hiç kitap almamanızdan iyidir. Umduğunuzdan daha azını yapmak hiçbir şey yapmamaktan iyidir." (s. 180)
Kendi adıma - ön yargıma rağmen:D - kitabın faydalı olduğunu söyleyebilirim. Daha kitabı bitirmeden bazı teknikleri uygulamaya başladım bile. Günlük alışkanlıklarınızı belirlemek, yeni iyi alışkanlıklar edinebilmek, kötü alışkanlıklarınızı terk edebilmek için okuyabilirsiniz. Kitapla kalın, keyifli okumalar.
·
74 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.