Hayat gittikçe öngörülemez hale geliyor ve krizler artıyor. Böyle bir dünyada bakış açımız nasıl olmalı?
Kitap 10 farklı konuyla görüşlerini deneme tarzında psikoloji ve felsefeyle harmanlayarak dile getirmiş. Kitabın dili çok akıcıydı ve sadeydi. Örnekler ise daha çok covid 19 döneminde yaşananlardan yapılmış çünkü covid de bir krizdi. Şimdi içindeki konulara ve ne anlattığına kısaca değinecek olursam şunlardı:
1. Kendini güvende hissetmek: Yazar burda Maslow'un piramidinden yola çıkarak konuyu anlatmış. Piramide yönelik eleştirileri de ele almış.( Farklı bakış açılarını her zaman sevmişimdir) kendini güvende hissetmenin birçok ihtiyaçtan önde geldiğini söylüyor mesela sevgi, ait olma ihtiyacından da.
2. Zorluklarla baş etmek: Hayattaki zorluklar, krizler bizler için bir fırsattır, seçimdir. Bir zorlukla baş etmek için iki koşul vardır. Birincisi yapılandırıcı bir sevgi deneyimi yaşamış olmak diğeride baş etmeyi istemek. Ayrıca zorluklarla baş etme gücümüz ne kadar esnek olduğumuza bağlıdır.
3. Uyum sağlamak: Bazen hayatta krizler olur bunlar şok edici olabilir. Ve bu yeni duruma hemen uyum göstermeye başlarız. Konfor alanımızdan çıktığımız için adapte olmak zordur. Uyum sağlamanın en güzel yolu da mizahtır.
4. Hazzı ve olumlu duyguları beslemek: Kriz zamanlarında bizi iyi hissettiren şeyler yapmalıyız.
5. Yavaşlamak ve anın tadını çıkarmak: Hayattan daha çok zevk almak için yavaşlamalıyız. Dikkatimizi o ana vermeliyiz. Tek bir şeye odağımızı verince o işten daha çok zevk alırız.
6.Bağları güçlendirmek: Kriz zamanlarında güçlüklerle baş etmek için bağ kurmak önemlidir.
7. Anlam vermek: Hayatta kalmak için bir sebebimiz olmalı. Sebebimiz olursa nasıl yaşayacağımızı da buluruz.
8. Özgür olmak: Hayatta özgür bir şekilde doğmadık ama sonradan özgür hale geldik. Seçimlerimizle özgürlüğü belirleriz. Önemli olan içsel özgürlüktür.
9.Ölümü ehlileştirmek: Hayatın değerli olmasının sebebi, bir sürenin olmasıdır. Ölümün olması hayatı daha dolu dolu yaşama sevk etmeli.
10. Eylemek ve rıza göstermek: Hayatta kontrol edebildiğimiz ve edemediğimiz şeyler vardır. Kontrolümüzde olanları eylerimizle değiştirebiliriz. Kontrolümüzde olmayanları ise kabul etmek daha iyidir.
Öngörülemeyen Bir Dünyada YaşamakFrederic Lenoir · Türkiye İş Bankası Kültür Yayınları · 2023529 okunma
·
91 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.