Allen Elkin, stresi yok edilmesi gereken bir düşman olarak değil, yönetilmesi gereken biyokimyasal ve zihinsel bir süreç olarak ele alıyor. Kitap, "pozitif düşün geç" sığlığından uzak durarak; stresin biyolojik kökenlerini ve bu kökenlerin günlük yaşamdaki yansımalarını rasyonel bir dille çözümlüyor. Kitap; nefes tekniklerinden bilişsel yeniden yapılandırmaya kadar geniş bir yelpazede, bilimsel temelli bir "hayatta kalma stratejisi" sunuyor. Stres, ruhun üzerine binen yabancı bir yük değil; hatalı taşınan bir ağırlıktır. Elkin, bu ağırlığı doğru dağıtmanın yollarını gösteren, süssüz ama karakteristik bir rehberlik yapıyor. "Stres, başınıza gelen olaylardan ziyade, o olayları nasıl algıladığınız ve onlara nasıl tepki verdiğinizle ilgilidir." Modern insanın en büyük çıkmazlarından birine karşı; klinik temelli, uygulanabilir ve oldukça dengeli bir başucu eseri.
·
26 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.