Sirius

@catesmart
10/10
·324 syf.·
Kitabı okudu
·
2024 39. kitabı
Stres sandığımız gibi hayatın düşmanı değil Doğru anlaşılmadığında bizi yoran ama doğru yönetildiğinde insanı olgunlaştıran bir güç Kitabı okurken en çok hoşuma giden şey stresin ne yüceltilmesi ne de şeytanlaştırılmasıydı Yani stresten tamamen kurtulmak gibi gerçekçi olmayan bir vaat sunmuyor Aksine stresin hayatın doğal bir parçası olduğunu ve asıl meselenin ona verdiğimiz tepkiler olduğunu söylüyor Kitap stresin sadece zihinsel bir şey olmadığını Bedeni ve davranışları da içine alan bir süreç olduğunu çok net anlatıyor Aynı olayda bazı insanların yıkılırken bazılarının neden daha sakin kalabildiğini açıklaması benim için özellikle aydınlatıcıydı Burada farkı yaratan şey olayların kendisi değil Onları nasıl algıladığımız ve nasıl yorumladığımız Bence kitabın en güçlü yanı okuyucuyu suçlamaması Yanlış yapıyorsun demiyor Bak başka bir yol da var diyor Bu yüzden sert değil Daha çok güvenli bir rehber gibi hissettiriyor Zaman yönetimi beklentiler mükemmeliyetçilik kontrol ihtiyacı Bunların hepsi stresin gizli kaynakları olarak ele alınıyor Okurken insan kendini yakalıyor Evet ben burada kendime fazla yükleniyorum Bunu gerçekten kontrol etmek zorunda mıyım diye sorarken buluyorsun kendini Tabii kitap tamamen duygusal bir akışta değil Yer yer akademik dili hissediliyor Bazı bölümler tekrar ediyor Bu da kitabı hızlıca tüketmekten çok okuyup sindirmeyi gerektiriyor Genel olarak bana şunu öğretti Stresle savaşmak yerine onunla bilinçli bir ilişki kurmak insanı daha güçlü ve daha dengeli yapıyor Hayatı kontrol etmeye çalışmak yerine kendini yönetmeyi öğrenmek asıl mesele Bu kitap stresli olduğun bir anda değil Stresli olmamak için kendini inşa ederken okunması gereken bir kitap
Stres ve Başaçıkma YollarıAcar Baltaş · Remzi Kitabevi · 2016314 okunma
·
31 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.