Pozitif BDT – Fredrike Bannink & Nicole Geschwind
Bu kitabı büyük bir keyifle okudum.
Çözüm Odaklı Terapi ve Pozitif Psikoloji’nin, Bilişsel Davranışçı Terapiye bu kadar doğal ve uygulanabilir şekilde uyarlanması gerçekten çok etkileyici.
Terapiye “neyi değiştirmek istiyoruz?” sorusundan önce
“neyi değiştirmek istemiyoruz?” sorusuyla başlanması,
ardından danışanın olası en iyi halini hayal ederek hedef belirlemesi…
İşte tam burada bakış açısı değişiyor.
Günlük iyi olan şeylerin yazıldığı davranış analizleri
Beş kişinin danışana güçlü yönlerini geri bildirim vermesi
Karakter Güçleri Testi ve ilk beş güce odaklanma
“İyilik Günü” uygulaması (5 bilinçli iyilik)
Öz-şefkat, minnettarlık ve iyimserlik becerilerinin sistematik olarak kazandırılması
Hepsi teoriyle sınırlı değil; net, sahada kullanılabilir ve motive edici.
Kitapta hem bireysel hem de grup terapisi için ayrıntılı protokoller var.
En güzel sürprizlerden biri de sonunda yer alan uygulamaya dönük çalışma kitabı.
Pozitif psikolojiyi “iyi hissettirme” düzeyinde bırakmayıp
BDT’nin yapılandırılmış gücüyle birleştirmek isteyen herkes için
gerçekten güçlü bir kaynak.
Terapide “iyi olanı çoğaltmak” bazen en kalıcı değişim oluyor.
·
40 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.