Neden Bu Kadar Yüksek Puan Verdim?
Yön veren değil, kapasite geliştiren, bireyin özneleşmesine yardım olan ve psikolojik temeli sağlam metinlere değer veriyorum
Bu kitapta stresi patolojikleştirmeden teorik bir temelde ele alıyor. Uygulanabilir ama dayatmacı olmayan yöntemler öneriyor. Sorumluluğu bireye bırakıyor ama suçluluk yüklemiyor. Epistemik tercihlerime çok uyan bir kitaptı.
İçerik Çerçevesi
Stresin fizyolojisi
Bilişsel değerlendirme süreçleri
Başa çıkma stratejileri
Problem odaklı vs. duygu odaklı başa çıkma
Günlük hayata entegre edilebilir teknikler
Güçlü Yönler
Analitik çerçeve
Bilimsel dayanak
Özne vurgusu
Sorumluluk
Farkındalık dengesi
·
42 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.