Bitti !!!
Sağlıklı beslenmek adına yazılmış çok donanımlı Harika bir kitaptı.
İçinde 21 gün süren diyet listesi, sağlıklı tarifler, sağlıklı beslenme sürecinde spor, su içmek ve beslenmenin önemini vurgulayan ipuçları.
Yapay şekerin, ambalajlı gıdaların aslında nasıl sağlığımızla oynadığını aslında yememiz gereken tabi ki kararında doğal şekerler. Yani meyveler, bal ve pekmez gibi...
Sağlıklı beslenme adına bir adım atmak isteyenler bence alıp okusun. Ben çok beğendim. Bu kitaba başladığımdan beri ambalajlı gıdalardan uzak durduğumu fark ettim. Güzel bir farkındalık olması adına tavsiye ediyorum. 10/10
