Kitabı birkaç kez okudum detaylıca acaba nasıl fayda sağlarım kendime diye. Açıkçası çok güzel ve yararlı bir kitap birçok noktada ilaç kullanmadan nasıl çözümler bulabiliriz bu açıdan mükemmel. Kendimde içinden defalarca açıp birçok tarifi uyguladım bunda açlık başta olmak üzere ve çok faydasını gördüm. Yalnız tek bir sıkıntı var bazı uygulamalar kesinlikle doktor kontrolünde kişinin gerekli tahliller sonucunda eğer bünyesine uyuyorsa yapması gerekenler. Sonuç olarak abartmadan yapmakta kesinlik fayda var.
