T r o y: "Antrenman - Egzersiz Şiddeti": Antrenman - Egzersiz Şiddeti * Eğer zorlanmadan konuşuyor hatta şarkı söyleyebiliyorsanız düşük şiddette çalışıyorsunuzdur, * Eğer rahatça konuşuyor ancak şarkı söyleyemiyorsanız orta şiddette çalışıyorsunuzdur, * Eğer derin bir nefes almadan birkaç kelimeden sonrasını getiremiyorsanız zor, ağır şiddette çalışıyorsunuzdur, * Eğer bir iki kelimeyi bile zar zor söylüyor ya da söyleyemiyorsanız, kelimenin tam anlamıyla nefes nefese kalmışsanız çok zor şiddette çalışıyorsunuz demektir.

* Eğer zorlanmadan konuşuyor hatta şarkı söyleyebiliyorsanız düşük şiddette çalışıyorsunuzdur, * Eğer rahatça konuşuyor ancak şarkı söyleyemiyorsanız orta şiddette çalışıyorsunuzdur, * Eğer derin bir nefes almadan birkaç kelimeden sonrasını getiremiyorsanız zor, ağır şiddette çalışıyorsunuzdur, * Eğer bir iki kelimeyi bile zar zor söylüyor ya da söyleyemiyorsanız, kelimenin tam anlamıyla nefes nefese kalmışsanız çok zor şiddette çalışıyorsunuz demektir.

Sen Bir Harikasın Bilimsel Fitness İlşad Özkan

3 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

T r o y