Uyku benim için her zaman önemli ve daha özenli olunması gereken bir şeydi. Kitapta anlatılanlarla bu inancım desteklendi ve neyi doğru neyi yanlış yaptığım konusunda bilgiler edindim. Dili çok sade, akıcı ve bir o kadar da samimi. Ya kendiniz ya da çevrenizdeki insanlar yoluyla duyduğunuz/ karşılaştığınız problemleri okuyor, sebepleri ve çözüm yollarını öğreniyorsunuz. Uyku deyip geçmemek, bütün olarak bakınca sağlıklı bir hayat için gerekli en temel noktalardan biri olduğunu fark edebilmek adına okuyun, okutturun derim efendim.
·
63 Gösterim
2 Yorum
Lütfen giriş yapınız.
Güzel yazınız , duanız , ilginiz ve bilgilerinizi benimle paylaştığınız için size müteşekkirim.🌹 Sizin içinde en güzeli ve en hayırlısı olur inşallah:)
Bu sene sınav senem bu kitaptan edindiğiniz bilgilere göre sizce nasıl bir uyku düzenim olmalı..? Günde 6 saat uyuyorum sabah 4 de kalkıyorum gündüz 1 saat kaylule öğlen uykusu akşamlarıda 10 buçukta yataktayım tesekkür ederim..
Melek Sultan
Gönderi Sahibi
Yavuz Selvi’nin kitapta sıklıkla tekrarladığı şey uykunun kişisel oluşu. Eğer uyandığınız zaman kendinizi dinlenmiş ve keyifli hissediyorsanız kaliteli bir uyku uyumuşsunuzdur diyorlar araştırmacılar. Altı saatten az on saatten de fazla uyumamak kaydıyla bir düzen oluşturmak gerekiyormuş. Bu da işte tamamen kişisel, ama bahsettiğiniz gibiyse her şey yolunda gözüküyor gibi :) Sınavınızda başarılar, Allah emeklerinizin karşılığını versin inşaallah :) selametle