Bu kitap ergenlerin karmaşık duygu, düşünce ve davranış dünyasını anlamak için gerçekten bir rehber niteliğinde. Özellikle ilk çocukluk yıllarındaki anne baba ile olan ilişkimizin bizi hayatımızın sonuna kadar etkilediğini öğrendiğinizde biraz korkabilirsiniz. Özellikle kaygılı, kaçınan ve dağınık bağlanma türlerinden birine saplandıysanız. Ancak korkmayın çünkü yazar bunun değişebileceğini söylüyor. Beynin nöroplastisite özelliği sayesinde duygu, düşünce ve davranışlarımız hatta alışkanlıklarımız ve bağımlılıklarımız tecrübeler sayesinde değişebilir. Yani hiçbir şey için geç değil. Ancak önemli olan bağlanma türünüzü fark etmek. Yazar bu nedenle farkındalık çalışmalarına fazlaca yer ayırmış kitapta. Özellikle duygularımızı fark etmek, onlarla temasa geçmek sorunların çözülmesi için çok büyük bir adım oluyor. Tüm bunları yapmak için bir miktar zaman ayırmanız ve tarif edilen alıştırmaları yapmanız gerekiyor tabi. Sadece ergenler için değil yetişkinler içinde bir rehber olan bu kitabı okuduğunuzda bir an önce değişimi sağlamak için sabırsızlanacaksınız. İyi okumalar.

Ergen Beyin RehberiDaniel J. Siegel · Tuti Kitap · 201983 okunma

·

19 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

SiMurg