Bu kitap, öncelikle mükemmeliyetçiliği anlamanıza yardımcısı olmak, sonra da üstesinden gelmek için yollar önermektir. İki kısımdan oluşmaktadır. İlkinde mükemmeliyetçiliğin ne olduğu, hangi sorunların oluşmasına ve sürmesine neden olabileceği; ikinci kısımda ise bunun nasıl üstesinden geleceğinizden bahsedilmektedir. Kitabın mükemmeliyetçilikle ilgili sorunlarınızın üstesinden gelmenize yardım etmekte izlediği yol bilişsel davranış yaklaşımıdır. Kitapta mükemmeliyetçiliğe eşlik eden katı kuralları genel prensiplere dönüştürmenin esneklik ve özgürlük -kusursuzu yakalamak için, kendinizi sevmek için, kendinize şefkatli olmak için ve yaşanmadan keyif almak için daha çok özgürlük- kazanmak için bir yol olduğu üzerinde duruluyor. Yaşanmış örneklerle anlatılmak istenen konu somutlaştırılmış ve kitap içerisinde yer verilen çalışma tablolarıyla, anlatılanları kendinize uygulamanıza imkan yaratılmıştır.

MükemmeliyetçilikTracey Wade · Kuraldışı Yayınları · 21762 okunma

·

195 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Angela