Yine alarm çalmadan birkaç dakika önce kendiliğinden uyanmıştı.Biyolojik saati,cep telefonundan önce davranarak asıl patronun kendisi olduğunu bir kere daha hatırlatmıştı.
[syf.13]
.....
Şüphe yok ki vücudumuzun en havalı organı beyindir.Zira kendi adını koyabilen tek organdır beyin.
[syf.18]
.....
İnsan olarak doğup, mikrop olarak ölüyoruz.
[syf.29]
.....
Bu iskenderi isteyen ben miydim,yoksa içimdeki bakteriler mi?
[syf.40]
.....
Vücudunuzda size ait olmayan birçok kötü kokunun nedeni,vücudumuzda bizimle yaşayan mikroorganizmalardır.
[syf.86]
.....
Erkek başta olmak üzere,insanların büyük bir çoğunluğu vücudundaki görünür kaslarla hava atsa da işlevsel kaslarının ağzının içinde olduğunu hatırlatmak isterim.İstemli başlayıp refleks olarak devam eden çiğneme davranışı sırasında, vücudunuzun en güçlü kaslarından çene kası ile en hareketli kaslarından dilin muhteşem paso doble dansı söz konusudur.Eğer oturup izleme şansınız olsaydı,güç ve esnekliğin bu mükemmel dansı karşısında hepiniz hayranlık duyardınız.
[syf.89]
.....
45 yaşından sonra tat tomurcuklarının birçoğunda bozulmalar meydana gelir.O nedenle yaşlılıkta tad duyarlılığı azalmaktadır.Yani vakti olanlar hala vakitleri varken bazı yiyeceklerin tadını çıkarsınlar.Zira ilerde buna pek de fırsat kalmayabilir.O yüzden bir çok yaşlı insan sürekli "ah, nerde o eski tadlar" deyip durur.Tamam,eski tatların çok daha iyi oluşunda besinlerin daha doğal oldupu gerçeği önemlidir ama tat tomurcuklarının sayısının azalması da bu meselede oldukça önemlidir.
[syf.94]
.....
Bağırsağın vücut dışına açıldığı nokta olan anüste,son birkaç santimetrelik alanda birtakım damarlar bulunur.Bu damarların farkı,karaciğere uğramadan doğrudan ana dolaşıma katılan bir yapıda olmasıdır.
[syf.131]
.....
Söz konusu merkezi sinir sistemi olduğunda, bilmeniz gereken çok önemli bir bilgi vardır.Beyninizde aslında iki patron oturmaktadır.İlk patron bu kitaba para verip alan,okuyan ve değerlendiren kişi, yani sizsiniz.Diğer patron ise siz bu kitabı rahat bir şekilde okurken, vücudunuzun içinde idare edilmesi gereken onlarca işi sessizce yöneten kişidir.Beyninizin mütevazı ortağı olan otonom sinir sistemi biraz tanıyalım.
[syf.143]
.....
OSS sizi kovar ama siz onu kovamazsınız
[syf.146]
.....
ESS(Enterik Sinir Sistemi)'nin arası OSS ile mükemmeldir.
ESS'nin en yoğun olduğu bölge bağırsaklarımız olduğundan,bağırsaklara "İkinci Beyin" denmesi de kaçınılmaz olmuştur.
[syf.146]
.....
Bağırsaklarınız, dolayısıyla da burada yaşayan bu minik canlılar, sizinle limbik sistem aracılığıyla iletişim kurduklarından, onlara duygusal anlamda bağlısınız.
[syf.152]
.....
Ada'nın yaşındayken eline bulaşan çamur, ne yaparsa yapsın otuz beş yıldır gitmemişti.Ve gitmeyeceğini çok iyi biliyordu.Ama kendisi bu kadar güçlü yapanın da o çamur olduğunun farkındaydı.Çocuğunun derisinin üzerinde tek bir mikrop bırakmamaya kendini adamış olan bu anneye çamurun gücünü anlatabilseydim diye geçirdi aklından.Keşke...
[syf.156]
.....
İçinde milyarlarca mikroorganizma var ve sen yalnız hissediyorsun.
[syf.171]
.....
Besin aracılığıyla alınan bakterin normal hayvanda durup dururken anksiyete oluşturduğu gösterilmiştir.
Beslenme tarzı değişiklerinin mikrobiyata aravılığıyla öğrenme ve hafıza işlevlerini etkilediği gösteren çalışmalar da buşunmaktadır.
[syf.176]
.....
Evrimsel biyoloji uzmanlarına göre, kadındaki pelvis açıklığının belirli bir boyutta olması nedeniyle insanoğlu gelişimini tamamlamadan doğmak zorunda kalır.Çünkü insan, doğadaki tüm canlılar içerisinde beyin vücut oranı en yüksek olan canlıdır.
[syf.184]
.....
Doğum kanalına girdiğiniz anda ilk göreceğiniz canlılar "laktobasil" adını verdiğimiz bir grup bakteridir.Evet, bu bakterilerle, annenizle bile tanışmadan önce tanışmanız da hayatın garip bir ironisidir.
[syf.186]
.....
Dokunma ve sarılma gibi fiiksel temasların normal insanlarda da oksitosin salgılattığına dair epeyce araştırma bulunmaktadır.O nedenle,temas ve sarılma, aramızdaki bağı güçlendirmede ve güven duygusunun oluşmasında oldukça önemli rol oynamaktadır.
[syf.193]
.....
Yani sabah kalktığınızda canınız aşırı bi şekilde menemen çektiğinde,menemeni asıl kimlerin istediğinden eminsiniz artık.
[syf.210]
.....
Dopamin musluğunu elinde tutan bu canlılar, tabii ki de size istediklerini çok kolay yaptıracaklardır.Sadece dopamin değil,birçok hormon ve kimyasalın üretilmesinde söz hakkı olan canlılardan bahsediyoruz.
[syf.212]
.....
Prebiyotiklerle beslenen kişilerin pizitif duygulara daha fazla ilgi gösterdiği ve kortizol seviyelerinin düştüğü gösterilmiştir.
Doymuş yağ ve şeker diyetiyle iki hafta boyunca beslenen farelerde, uzamsal hafızanın bozulduğu gösterilmiştir.
[syf.241]
.....
Biyolojik ritimde meydana gelen bir aksaklık, uyku problemlerinsen tutun da obezite, metabolik-inflamatuar hastalıklar ve ruh halindeki bozukluklara kadar birçok durumu doğrudan etkilemektedir.
[syf.243]
.....
Yani bakterilerin ortadan kalkmasıyla beraber eş seçiminin de ortadan kalkması,bu mikroorganizmaların eş seçiminize bile karışabildiğini göatermektedir.
[syf.247]
.....
Yani salatalığınıza kötü bakteri geldiğinde çürümekte, iyi bakteri geldiğinde ise turşu olmaktadır.
[syf.267]
.....
"Bir ben var bende,benden içeri..."
Yunus Emre
[syf.273]
·
45 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.