instagram.com/p/B_wsWAfp3uQ/?...
Matthew Walker/ Niçin Uyuruz? Öncelikli olarak bu kitabı okuduktan sonra”Alt tarafı uyku” deyip geçemeyeceksiniz bilmenizi isterim
.....
Bir an önce kitabı anlatmak istiyorum ve başlıyorum.. Başlamadan önce; kitapta çok fazla muhteşem bilgi var ancak hepsini yazmak maalesef mümkün değil.. Ben kendimce önemli bulduğum noktalardan bahsedeceğimi;
Kitapla birlikte uykunun sıradan bir eylem olmadığını ve canlılar için aslında ne kadar çok önemli olduğunu fark ediyorsunuz.
Uykunun; hafıza, bellek, gelişim, yaratıcılık,sağlık, hatta görünümünüz (daha çekici gibi) üzerinde dahi olan etkileri ile de tanışmanız mümkün.
Ayrıca uyku ile birlikte ;Somnambulizm, insomnia,narkolepsi, uyku paralizi, katapleksi gibi uyku hastalığı ve terimleri ile tanışacaksınız.
Bazı yazar ve bestecilerin rüyalarından ilham alarak günümüze kadar gelen şarkılarının olduğunu göreceksiniz (Bunun görselini ekledim Sayfa/ 253-254)
Yaşanan trafik kazalarının çok büyük bir kısmının uykusuzluktan dolayı oluşan mikro uykular (saniyelik uyumalar) ‘ın sebep olduğunu okuyunca çok şaşıracaksınız.
Kitapta anlatılan bir durumu paylaşmak istiyorum eminim sizin de ilginizi çekecektir;
...
Çocuğun beyin gelişimi için uyku çok çok önemlidir ancak; burnundaki geniz etinden dolayı çocuğun uykusu sürekli bölünür ve çocuk uykudan tam verim alamaz. Bu durum gün içinde çocuğu daha hırçın olmasını sağlar. Böylece bu hırçınlık ileriki zamanda çocuğun mizacını etkileyerek ömrü boyu psikiyatrik ilaçlar kullanmasını gerektirtebilir.
...
Ne kadar birbiri ile bağlantılı durumlar olduğunu kitap çok güzel anlatıyor ve okuyana müthiş farkındalık katıyor.
Bunların dışında kitapta ;uyku evreleri, kaç saat uyunması gerektiği, buna bağlı olarak iş yerlerinin ve çalışanlarının nasıl düzenlemelere ihtiyaç duyduğu vb pek çok konuya değinilmiş. Muhakkak her bireyin okuması gereken bir kitap olduğunu altını çizerek belıirtmek istiyorum.
Kitap içeriğinden görseller paylaştım, mutlaka göz atın derim
Bu kitabı hediye ettiği için Fatih arkadaşıma çok çok teşekkür ediyorum
··
166 Gösterim
1 Yorum
Lütfen giriş yapınız.
