kitap kuran-ı kerim ve hadislerden de örnekler vererek nasıl doğru beslenmemiz gerektiğini bize anlatıyor. kitapta yazanları uyguladım ve çok kısa bir sürede kilo verdim ve tekrar sağlığıma kavuştum herkese tavsiye ediyorum. sağlıklı olmak ve ömrünü hastalıksız yaşamak isteyen herkesin okuması gerek. sağlıklı olmak isteyenin baş ucu kitabı da denilebilir.
