Güneş doğmadan kalkmak, güneşin doğuşundan sonraki 45 dakika içinde ve güneş batarken uyumamak gerekir.
Bu saatlerde uyku, yorgunluk, tembellik ve hastalığı arttırır.
Çünkü bu saatlerde vücutta, bütün sistemleri dengeleyen hormonlar üretilir.
Uykuda bu süreç yavaşladığı için fiziksel, psikolojik ve ruhsal rahatsızlıklara yol açar.
***
Sayfa 113Kitabı okudu
··
93 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.