Merhaba arkadaşlar
Sağlık dolu bilgiler ve mükemmel tariflerle süslenmiş bir kitap yorumuyla geldim sizlere.
Sağlıklı yaşamak hepimiz için şart. Bağışıklık sisteminin güçlü olması demek hastalıklar karşısında dirençli olmamız anlamına gelir ki artık virüslere savaştığımızı düşünürsek bedenimiz ve sağlığımıza artık eskisinden de fazla önem vermemiz gerekiyor diye düşünüyorum.
Doktorumuz tıbbı terimlere boğmadan herkesin anlayabileceği bir yalınlıkla önce karbonhidratlar, yağlar, proteinler, vitaminler, mineraller, antioksidanlar, baharat ve aromatik otlar, pro ve prebiyotikler, organik gıdaları en temel haliyle anlatıyor.
Sonrasında kalp ve şeker hastalıklarında, hipertansiyonda nasıl beslenmemiz gerektiği bilgisini veriyor.
Doğru bildiğimiz pek çok besin hakkında bilgiler veriyor ve son bölümde sağlıklı 35 adet tarif sunuyor.
Eşi Vildan hanım ile birlikte kolları sıvayıp mutfağa geçmişler. Vildan hanımın sağlıklı yemek yapma çaba ve becerisini bilimsel bir tabana oturma işi de @dryavuzyorukoglu hocamıza ait.
Ayrıca konuyla ilgili bölümler de hocamızın kendine ait YouTube video başlıkları da verilmiş ki çok faydalı.
Ve tabi ki bu kadar beslenmeye ek olarak vurgulanan hareket hareket ve yine hareket....
Ben kitabı gerçekten çok sevdim. Çok akıcı birkaç saatte bitiyor ve sizi süper bilgilendiriyor.
Sloganımız "gıdanız ilacınız, ilacınız gıdanız olsun."
"ne yerseniz osunuz"
Kitabı okumama vesile olan 
Kahvekokulukitaplar1
Ve
Hayykitap a sonsuz teşekkürler
Yine yeni yorumlarda görüşünceye dek kitapkalın hoşçakalın.
·
164 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.