Size bomba gibi bilgilerle dolu bir kitap yorumuyla geldim Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu eşinin de yardımıyla bu güzel kitabı hazırlayıp önümüze sunmuş bize düşen de kitabı okuyup inceleyip, mutfağın bir köşesine koyup özellikle oradaki yemek tariflerini yapmaya başlamak kalıyor Esasında ne kadar kolay değil mi ama bunu uygulamak ve bu sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanmak biraz zaman alabilir. Ama iradeli ve kararlı olursak insanın yapamayacağı bir şey yoktur. Ben deniyeceğim inşallah başarılı olurum Şimdi biraz kitaptan bahsetmek istiyorum... Kitabımız üç bölümden oluşuyor. Sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri Kalp ve şeker hastalarında beslenme Ve Sağlıklı yemek tariflerimiz Çok faydalı bilgiler var içinde çoook. Bir gıda faydalı diye mesela çok yememek gerekmiş. Herşeyin fazlası zarar değil mi? D vitamini duzeyimize düzenli olarak baktırmamız gerekmiş mesela. Ve tabiki hareket edin diyor. Günde en az 10 bin adım. Ve bir spor dalı ile de ilgilenin diyor vs o kadar çok şey var ki. Özellikle kalp , şeker hastası olan insanların neye dikkat etmesi vs. Şuanda şükür öyle bir derdim yok ama yaşım ilerliyor eee ailede de var mutlaka yakalanacağımiz bir hastalikta nasıl beslenmemiz gerek bunları öğrenmek güzeldi. Bu kitap benim mutfağımda olacak. Orası kesin İyi okumalar diliyorum Kitapla , sağlıkla ve sağlıklı beslenerek uzun bir ömür sürmemiz dileğiyle

Doktor MutfaktaYavuz Yörükoğlu · Hayy Kitap · 202084 okunma

·

289 görüntüleme

Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.

Gönderi

Fatma