Günaydınlar efendim
Sabah sabah size harika bir kitapla geldim. Kalp-Damar Cerrahisi Uzman Prof. @dryavuzyorukoglu nun yazdığı #doktormutfakta kitabı 3 bölümden oluşmakta.
1. Bölüm Sağlıklı Beslenmenin Temel İlkeleri
2. Bölüm Kalp ve Şeker Hastalıklarında Beslenme
3. Bölüm Sağlıklı Yemek Tariflerimiz
Beslenme ile ilgili temel bilgiler ile sağlıklı beslenmeye örnek teşkil edebilecek Türk mutfağındaki örnek yemekler mevcut kitapta.
Suni tatlandırıcılar kilo aldırıyor mu?
Kolestrol faydalı mı, zararlı mı?
Ne kadar protein tüketmeliyiz?
Sağlıklı beslenme nasıl olmalı?
Tuz hangi durumlarda zararlı?
gibi sorulara cevap bulurken, her karbonhidratın, her tereyağının aynı olmadığını, trans yağların zararlı etkilerini, hayvansal proteinlerin fazlasının zararlı olduğunu ve daha fazla bilgiyi de öğrenmiş oluyoruz bu kitapta.
Annem şeker ve tansiyon hastası olduğu için büyük bir merakla okudum bu kitabı. Öyle güzel bir anlatımla ele alınmış ki kitap hiç sıkılmadan okuyacaksınız. Bence her evde bulunması gereken bir kitap, kesinlikle tavsiye ediyorum.
Ağız tadıyla sağlıklı günler dilerim...
·
28 Gösterim
Yorumlar
Lütfen giriş yapınız.