Kitap fazlaca mesleki, tıbbi terim içeriyor o anlamda sanırm biraz zorlayıcı ama yer yer çok basit ve güzel anlatıma sahip. Zorlandım ama güzeldi. Kısaca, sadece fiziksel ve biyolojik bakım, düzen asla yeterli değil, bütüncül, bunların yanında ruhsal olarak da çok iyi olmanın önemini anlatıyor. Kısa bi örnek aslında kitabın özeti ; '' yemek yerken tv izlemek hepimizin gündelik bi rutini. Ancak yazar yemek yerken bile sadece yemeğe odaklanıp, başka bi şeye odaklanmamak gerektiğini öne sürüyor. Tv eşliğinde yenen bi yemekle sadece yemeğe odaklı bi yemenin aynı besin öğesi olsa da vücutta yaptığı etkinin farklı olduğu kanısında". İyi okumalar
