Her zaman şefkatli olmak için dikkatle nefes alıp verme çalışması yapmalısınız. “Onu sadece içinde ne olduğunu bilmek veya ona tavsiyede bulunmak için dinlemiyorum. Onu sadece acısını hafifletmek istediğim için dinliyorum.” Buna şefkatli dinleme denir. Öyle bir şekilde dinlemelisiniz ki dinlediğiniz sürece şefkat sizinle birlikte olsun. Bu sanattır. Eğer dinlemenin yarısında öfke veya kızgınlık ortaya çıkarsa dinlemeyi sürdüremezsiniz. Öyle bir şekilde çalışmalısınız ki kızgınlık veya öfke ortaya çıktığı zaman dikkatle nefes alıp verebilmeli ve şefkati içinizde tutmayı sürdürebilmelisiniz. Bir başkasını şefkatle dinleyebilirsiniz. Ne söylerse söylesin, görüş tarzında pek çok yanlış bilgi ve adaletsizlik olsa da, sizi aşağılayıp suçlasa da nefes alıp vererek sessizce oturmayı sürdürün. Bir saat boyunca şefkati içinizde tutun. Buna şefkatli dinleme denir. Eğer bu şekilde bir saat dinleyebilirseniz karşınızdaki kişi kendini çok daha iyi hissedecektir.
Konuşmadan önce konuştuğunuz kişiyi anlayın. Konuşmanızın hem şekil hem de içerik
bakımından “Doğru” olması için birşey söylemeden önce her sözünüzü dikkatle düşünün.
Karşınızdakinin acı çektiği doğrudur ve bu bile
tek başına şefkatinize değer. Karşınızdakinin acısını anlamaya başladığınızda içinizde şefkat
yükselir ve kullandığınız dilin şifa verme gücü olur. Şefkat başka biriyle temasa geçmemize
yardım edebilen tek enerjidir
Sözler binlerce mil yolculuk edebilir.
Sözlerim karşılıklı anlayış ve sevgi yaratabilir.
Mücevherler kadar güzel,
çiçekler kadar müşfik olabilirler
Thich Nhat Hanh
1 görüntüleme
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.