YEMEĞİ FAZLA
KAÇIRDIĞIMIZDA
VÜCUDUMUZDA NELER OLUYOR?
Tüm enerjimiz midemizdekileri öğütmek için kullanılıyor.
Hepimizin patlayacak kadar
yediğimizi hissettiğimiz zamanlar olmuştur. Genelde yemekten
hemen sonra üzerimize bir
ağırlık çöker, bazen uyuyakalırız,
kimi zaman da nefes almakta
bile zorlanırız.
Ortalama bir insan midesi 1
ila 1,5 litre yemeği öğütebilecek
güçte oluyor. Bu limiti aştığımızda kusma ihtiyacı duyarız. Bu da
midenin kendini koruyabilmesi
için gelişmiş bir refleks. Zira
kusma gibi bir reflekse sahip
olmasak midemizi patlatana
kadar yiyebilirdik.
Yağ, şeker ve karbonhidrat
açısından zengin besinler otonom sinir sistemini uyarıp biraz
daha yavaşlaması gerektiğini
söylüyor. Çünkü o sırada midemizin kullanılabilecek tüm enerjiye ihtiyacı var. Tıka basa yenilen
bir yemek sonrasında bu yemeği
öğütmek için yüksek miktarda
enerji gerekmekte. İşte yemek
sonrasında yorgun ya da uyuşuk
hissetmemizin sebebi bu. Midemiz çalışıp yavaş yavaş öğütme
aşamasına geçince pankreastaki
hücreler insülin üretir. İnsülin de
melatonin ve serotonin hormonlarının seviyesini artırıyor. Bu
hormonların seviyesindeki artış
uyuşukluğu artırıp uykumuzun
gelmesine sebep olmakta. Ama
uyuşukluk ve uykunun yanı sıra
mutlu hissetmemizi de sağlıyorlar
Sayfa 97Kitabı okudu
·
10 görüntüleme
👍👍beyinde ararken bagirsakta buldum kitabını tavsiye ederim
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.