Güçlü Duyguları Kapsamak
Öfkenizle dost olmak için güçlü duyguları nasıl kapsamanız ya da içinizde tutmanız gerektiğini öğrenmeye ihtiyacınız vardır. Alışıldık öfkemizi ifade etme yollarına (ya bastırmak ya da akılsızca ifade etmek) teslim olduğumuz zaman genellikle gerilimi boşaltmak ve güçlü duygusal yükten kurtulmak amacıyla hareket ederiz. Ama bu, öfkenin pozitif, hayatı onaylayan enerjisini kullanabilme kapasitemizde kalıcı bir değişim yaratmaz.
Sağlıklı öfkenin nasıl bir şey olduğunu hissetmek için gerçekten kütür kütür bir elmadan büyük bir ısırık alın. Şimdi onu büyük bir istekle çiğneyin. Sonra bir ısırık daha alın, elmayı dişlerinizle toz etmenin, dişlerinizin ve çenenizin baskısının tadını çıkartın ve meyvenin besleyiciliğini, tatlı özsuyunu içinizde hissedin. Saf, sağlıklı öfke böyle bir şey olmalıdır.
Sayfa 72 - Butik Yayıncılık
·
33 views
Yorum yapabilmeniz için giriş yapmanız gerekmektedir.