Bir işin zor geldiği an, can sıkıntısının yaklaştığı bir saniye ya da belirsizlikle yüzleşilmesi gereken bir anda, beyin hızlı bir kaçış yolu arar. Burada önemli olan nokta bu dürtüyü bastırmak değil onu anlamaktır. Çünkü istenmeyen hislerle savaşmak onları güçlendirir; oysa anlamak ve kabul etmek, üzerlerindeki etkisini azaltır.