Hakan Yaraş
@hakanisreading
Siber Güvenlik Öğrencisi
Adana
25 reader point
Joined on January 2021
Şu anda okuduğu kitap
Kötü bir alışkanlıktan kurtulmanın en iyi yolu onu gerçekleştirmeyi güçleştirmektir. Vereceği zahmeti, eyleme geçme seçeneğiniz kalmayana kadar artırın
Optimize etmeden önce standardize edin. Olmayan bir alışkanlığı iyileştiremezsiniz
Bir sürecin başlangıcını ne kadar ritüelleştirirseniz büyük şeyler yapmak için gereken derin odaklanma haline girme ihtimaliniz de o kadar artar
Reader Follow Recommendations
Bir dakikalık gitar pratiği hiç yoktan iyidir. Bir dakika kitap okumak elinize elinize hiç kitap almamanızdan iyidir. Umduğunuzdan daha azını yapmak hiçbir şey yapmamaktan iyidir.
"Görüşünüz ancak yüreğinizin içine baktığınızda berraklaşır. Dışa bakan düş görür içe bakan uyanır"
Carl Gustav Jung
En Az Çaba Yasası
Enerji kıymetlidir ve beyin onu mümkün olduğunca koruyacak șekilde tasarlanmıştır. İki benzer seçenek arasında karar verirken insanların doğal olarak en az çabayı gerektiren seçeneğe meyletmesi anlamına gelen En Az Çaba Yasasına uymak, insan doğasının bir sonucudur.
Alışkanlıklar onları olumlu duygularla bağdaştırdığımız zaman cazip, olumsuz duygularla bağdaştırdığımız zaman itici gelir. Zor bir görevden hemen önce, keyif aldığınız bir șeyi yaparak bir motivasyon ritüeli yaratın.
Ufak bir aydınlanma yaşadığım kısım :D
Alışkanlık oluşturan hemen her ürüne baktığınızda onun yeni bir motivasyon yaratmadığını, daha ziyade insan doğasının altta yatan güdülerine tutunduğunu görürsünüz
Aşkı bulmak ve üremek = Tinder kullanmak Başkalarıyla bağ kurmak = Facebook'ta dolaşmak Sosyal açıdan kabul ve onay görmek = Instagram da paylaşım yapmak
Belirsizliği azaltmak = Google`da arama yapmak Statü ve prestij elde etmek = video oyunları oynamak
Hepimiz birer taklitçiyiz
Üç sosyal grubun alışkanlıklarını taklit etmeye meyilliyizdir: yakın olan (aile ve arkadaşlar), çok olan (kabile) ve güçlü olan (statü ve prestij sahipleri).
Etrafınızı sizde olmasını istediğiniz alışkanlıklara sahip olan insanlarla çevreleyin. Birlikte yükselirsiniz
Bizi eyleme geçiren, ödülün ele geçmesi değil, yarattığı beklentidir.
Diderot etkisi
Bir satın alımın bir sonrakine neden olmasının bir adı bile var: Diderot Etkisi. Diderot etkisi yeni bir eşyaya sahip olmanın sıklıkla ek satın almalara neden olan bir tüketim sarmalına sebep olduğunu ifade eder