“‘…İnsanlar özellikle çalışma ortamında bu maskeyi daha sık kullanırlar, akşam eve gelince çıkarırlar. Çoğu insan bu anlamda ikili bir yaşam sürdürür; biri personanın egemenliğindedir diğeri iç dünyasının ihtiyaçlarını karşılar.”
Sayfa 96Kitabı okudu
kronoloji/insanlık tarihindeki bazı önemli olaylar
MÖ Beş Milyon: Bilinen en eski insan benzeri maymun cinsi olan Australopithe- cus Afrika'da ortaya çıktı.
MÖ İki Milyon: Homo habilis ve dişisi ellerini kullanarak yonttukları taşlarla aletler yapıyordu ve hâlâ Afrika'dan çıkmamışlardı.
MÖ 1,5 Milyon: Meşaleyi homo erectus ve femina erecta devraldı. Gerçekten de ateşi keşfeden ilk
Sayfa 179 - selKitabı okuyor
Bir danışan ile çalışmaya başladığınızda, işe bembeyaz bir sayfa ile başladığınız izlemine kapılmayın. Beraber yürüteceğiniz çalışma danışanınızdan gelen ilk telefonla başlasa da, onun sizinle olan ilişkisi sizinle ilk temasa geçişinden çok daha önce başlamıştır; bakım verenlerle, doktorlarla ve diğer terapistlerle yaşadığı geçmiş deneyimlerine dayanır. Bir danışanın terapi odasına adım attığında hissettiği korku ve umut duyguları, bu geçmiş deneyimler ile iç içe geçmiş duygulardır. Her yeni danışanın terapötik ilişki ile ilgili olumlu ve olumsuz beklentileri vardır.
Sayfa 14 - Psikoterapi Enstitüsü Eğitim Yayınları, 3. Baskı, Aralık 2021
Çalışma hayatının ve Umumiyetle Muvaffak Olmanın Kanunları 7
- Kimsenin cahilliğini yüzüne vurma. Bil ki insanları en çok kızdıran ve gücendiren cahilliklerinin yüzlerine vurulmasıdır.
- Yalan söyleme. Yalan söyleyen, yakalanmak korkusu içinde yaşayan hırsız gibidir.
- Bir kimseye söz vermeden evvel iyi düşün. Fakat verdiğin sözden dönme. Sözden dönmek yalancılığın en çirkinidir.
- Daima olduğun gibi görün, göründüğün gibi ol. Olduğundan farklı görünmek isteyen, karşısındakilere kendisinin ahmaklığını göstermiş olur.
- Kimseye karşı kin tutma ve kimsenin muvaffakiyet ve saadetini kıskanma fakat imren. Sen de öyle bir muvaffakiyet ve saadete erişmeye çalış. İmrenmek yükselmenin şartıdır. Kin ve kıskançlık ise iç ferahlığın sağlık ve saadetin iki azgın düşmanıdır.
- Dost kazanmak için cömert ol, bil ki cimrinin dostu yoktur.
- Gençliğinde iyi arkadaş kazan. Yaşlılıkta kazanılan arkadaşlık sağlam olmaz,zira paslı teneke lehim tutmaz.
- Gençlik güzelliğine şans denilen kör kuvvet bile aşıktır. Gençliğini boş yere harcama, onu kıymetlendirmeyi bil.
- Herkesçe beğenilen asıl güzellik, ahlak güzelliğidir. Çünkü ahlakı güzel insan, her yaşta güzeldir.
- Ahlakını güzelleştirmeye daima çalış. Ahlak güzelliği insan için en kıymetli bir servettir.
Nobel çalışmasının bulgularıyla başlayalım. Bu üç bilim adamının iç saatin çalışma biçimine dair keşifleri , insanın biyolojik sirkadiyen ritimlerini nasıl dünyanın ritmine senkronize ettiğini gösterdi. Yaptıkları çalışmada önce günlük biyolojik ritmi sağlayan geni izole ettiler. Bu genleri kontrol eden proteinlerin gece ve gündüz farklı çalıştığını buldular. Gece biyolojik saat genlerinin on yani aktif, gündüz ise off yani sessiz olduğunu gördüler. Bu iç saatin çalışması "kendi kendini her gün kuran saat" biçiminde tanımlandı.
Asıl mühimi, iç saat sadece on ve off olmuyordu. Tüm gün boyunca farklı fizyolojik mekanizmaların da ayarlanmasına sebep oluyordu.
Bu çalışmalar sayesinde artik biliyoruz ki iç saat yani sirkadiyen ritim, çok kritik fonksiyonları yönetiyor.Mesela davranışlarımız, hor mon seviyelerimiz, uyku düzenimiz, vücut ısısı ve aslında tüm metabolizma bu biyolojik saatten etkileniyor.
Neden boşanmaya çalışan kadınlar ve genç insanlar şiddetin hedefinde?
İşte tam burada birbirine bağlanıyor meseleler: Boşanma hakkını kullanmak kadınların karar alma özgürlüğünün sembolü, genç insanlar bu özgürlüğü kazanmanın; gele-ceğin sembolü olarak görülüyor. Özellikle de üniversiteli kadınlar, eğitim alan kadınlar. Bu dinamiği şiddetle bastırırsa kendi imtiyazını koruyacağını sanan bir erkeklik var. Kadınların
Sayfa 112Kitabı okudu
Kaynak: İçsel mi, dışsal mı?
Başımıza gelen bir başarısızlığı yorumlamada dördüncü önemli kriter, başarısızlığın kaynağını içimizde mi yoksa dışımızda mı aradığımızdır.
Başarısızlık halinde hemen düşünmeye başlarız:
"İçten kaynaklanan (elimde olan) nedenlerden dolayı mı yoksa dıştan kaynaklanan (elimde olmayan) nedenlerden dolayı mı başarısız oldum?"
Şans, sonucu etkileyen ama kontrolü bizde olmayan bir dış faktördür. Çalışma ise sonucu etkileyen ve kontrolü bizde olan bir iç nedendir. Dış faktörler kendi ellerimizde değildir ama iç faktörler kendi ellerimizdedir. Başarısız olduğumuz bir durumu kendimize ya da başkalarına açıklarken iç nedenlere mi yoksa
dış nedenlere mi bağladığımız çok önemlidir.
Mesela attığınız top basket olmadıysa önünüzde iki şık var:
1. "Top girmedi," (şanssızlık) diyerek dış faktörleri suçlayabilirsiniz.
2. "Ben atamadım," diyerek (yeteneksizlik) kendinize bağlayabilirsiniz.
552 syf.
7/10 puan verdi
Slow born kraliçesi 
Mariana Zapata ‘dan yeni bir kitap.
Aslında yazarları seviyorum çünkü kalemi çok güzel yazım tarzı çok güzel, yazdığı karakterlerin özellikleri bence çok güzel. Ama slow born ötesinde yazıyor ve bence bukitap en ağır ilerleyen kitabıydı.
Konuya bir aşk kitabı değil de Auroro’nın (Ora) kendini bulma hikayesi demek bence kitabı olan bakış açısını değiştirebilir çünkü romantizm’den ziyade Ora’nın kendini bulması yeni bir hayata başlaması annesinden kalan hatıraları yeniden yâd etmeye çalışması. O kasabada kendine yer bulmaya çalışma çabası çok fazla detaylandırılmıştı.
Rhodes ile diyalogları zaten neredeyse 150 sayfadan sonra birtık başladı, tam anlamıyla diyalog kurulan yerler ise bence 350’den sonrasıydı. Ve kitapta 400’den sonra hareketlenmeye başladı sonrasında da final.
Erkek karakterin bakış açısıyla da birkaç bölüm oksaydık bence kitap bu kadar ağır kalmazdı ve bazı şeyler daha güzel otururdu ama sadece kadın karakterin bakış açısıyla olayları okuduğumuz için çok fazla iç konuşma çok fazla düşünce ve çok fazla rutin olay vardı.
1957 Necef doğumludur. Aslen İran’ın Kuzey Eyaletlerinden Mazenderan’a bağlı Larican şehrindendir. Babası ünlü din adamlarından Haşim Amuli’dir. Matematikte lisans, bilgisayar mühendisliğinde yüksek lisans yapan Laricani doktorasını batı felsefesi üzerine yapmış olup aynı zamanda Kant Felsefesi üzerine Tahran Üniversitesinde dersler vermiş, bu
Sayfa 84 - Ali Erdeşir LaricaniKitabı okudu
