Doğru nefes almak daha iyi fitness, kas kuvveti, güç ve atletik dayanıklılık için anahtardır.
Dr. Michael Yessis
Sayfa 233Kitabı okudu
Her bir bireye ne fazla ne de eksik, fakat doğru miktarda gıda ve egzersiz sunabilseydik, sağlığın en emin yolunu bulmuş olurduk.
Hipokrat
Sayfa 29Kitabı okudu
Nitekim ünlü devlet adamı Edward Stanley, "Egzersiz için zamanı olmadığını düşünenler er ya da geç hastalık için zaman bulmak zorunda kalacaklardır." diyerek egzersiz-sağlık ilişkisini zorunluluk çerçevesinde ele almıştır.
Sayfa 30Kitabı okudu
Eğer başkası için sağlıklı olmak istiyorsanız, kendinizden vazgeçecek kadar sağlıksız durumdasınız demektir.
Pek çok insan zengin olmak için sağlıklarını harcar, sonra da sağlıklarını tekrar kazanmak için zenginliklerini harcarlar. – A. J. Reb Materi
Sayfa 61Kitabı okudu