İlşad Özkan - 1000Kitap

Nitekim ünlü devlet adamı Edward Stanley, "Egzersiz için zamanı olmadığını düşünenler er ya da geç hastalık için zaman bulmak zorunda kalacaklardır." diyerek egzersiz-sağlık ilişkisini zorunluluk çerçevesinde ele almıştır.

Sayfa 30Kitabı okudu

Sen Bir Harikasın Bilimsel Fitness İlşad Özkan

Maya Bella Liy

@Mayabellaliy·

07 August 2021 00:54

384 syf.

· Kitabı okudu

5/10 puan verdi

Kardeşimin kitaplığındaki üç beş kitaptan... Hâlâ tontikim yani halı hazırda spor yapan ve kitaptaki tüm terimleri bilenler için... ben hâlâ tombulum...Galiba bunu yazan şunu düşündü " ulan fit olduğum yetmedi fit olmayanların kafasına bir de kitabını fırlatayım" bilmiyorum da gereksiz kağıt israfı bu kitaplar ya...

Sen Bir Harikasın Bilimsel Fitnessİlşad Özkan · Yazarın Kendi Yayınevi · 201423 okunma

Hakan

@agmerkezi010·

03 August 2021 21:08

384 syf.

9/10 puan verdi

Vücut geliştirmeyle ilgili çok fazla yanlış bilinen durumlar var. Kitapta birçoğunu bulabilirsiniz, ben ekstradan supplementler yani gıda takviyeleri hakkında bahsetmek istiyorum. Ya da boş verin. Sadece protein tozundan bahsedelim. Arkadaşlar protein tozu kas yaptırmaz, şişirmez, sporu bırakınca balon gibi inmezsiniz. Protein insanın kas yapımına yardımcıdır ve protein tozu da bu proteini almanın bir diğer yoludur. Yani kas yapmak için olmazsa olmaz değil, gün içinde protein açığınızı kapamak için kullanılan bir diger yöntemdir. Bunu tavuk, balık, cart curt ne varsa onunla da kapatabilirsiniz; toz şart değildir. Ayrıca öldürücü değil. Bu durum sadece bizim ülkemizde var. 5 tane baklava yiyebilirsin, asla bir zararı söz konusu değildir; ancak 1 servis toz içersin ters ters her yerde bakarlar. Bu bizim maalesef saçma sapan bilgisiz doktorlara ve yalandan kulaktan dolma bilgilere düşünmeden inandığımızın da en büyük kanıtıdır. Son olarak şunu da söyleyeyim, protein tozunda raf ömrünü uzatmak için ilave içerikler vardır; ancak bu içerikler marketten aldığınız herhangi bir gıdada fazlasıyla vardır zaten. Protein tozuna terörist muamelesi yapmayın. Ben herkese inat spora giderken yolda içiyorum. Laf atan olursa da ders verip geçiyorum bu kadar basit. He bu arada, kitap hakkında... çok da umrumda değil ya, kitap hakkında fazla bir şey yazasım gelmedi :) Vakti gelen zaten bu kitabı alıp okuyor.

Sen Bir Harikasın Bilimsel Fitnessİlşad Özkan · Yazarın Kendi Yayınevi · 201423 okunma

24 İleri

37 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.