Sözler ve beden dili iki farklı şey söylediği zaman, daima beden diline inanın
Sayfa 192Kitabı okudu
Yetişkinler çocuğu saygıyla, söylediklerini yaşadıklarının doğru bir tasviri olarak görüp kabul ederek Ve kestirmeden bir yargıya varmadan dinlemelidirler.
Sayfa 191Kitabı okudu
Ebeveynlerden her gün ve her an bir öğretmen, hekim, Aşçı, Kaşif, oyun arkadaşı ve rol model olmaları beklenmektedir. Bu çocuklarının yetişmesi için gereken zamanı, enerjiyi ve kaynakları sağlama Savaşı vermek zorunda olan bireyin üzerine Muazzam miktarda yük bildirmektedir.
Sayfa 174Kitabı okudu
Amerika kaygı ve depresyon derneğine göre kadınlar erinliğe ulaştıkları dönemden 50 yaş civarına gelene kadar erkeklere göre iki kat daha fazla kaygı bozukluğu yaşama eğilimi gösterirler.
Sayfa 130Kitabı okudu
Siz hayata güven ve şevkle sarıldığınızda, çocuğunuza taklit edeceği bir model sunmuş olursunuz.
Sayfa 107Kitabı okudu
Bazen yetişkinler fazlasıyla mutlu geçen bir çocuklukta bile ne kadar çok endişe duyulduğunu unuturlar. Bunun nedeni Çocukluğun bir "ilkler" birçok şeyi ilk kez yapma dönemi olmasıdır. Her şeyin ilki biraz korkutucudur. Okulun ilk günü, ilk kez gece evden başka bir yerde kalma, ilk piyano dersi, ilk yabancı dil sınıfı heyecanlandıran fakat potansiyel olarak endişe yüklü anlar.
Sayfa 52Kitabı okudu
Eğer bir çocuğa kendi algı ve düşüncelerini kontrol edebildiğini farkettirebilirsem, kendi üzerindeki kontrolün kendisinde olduğunu ve her yerde güvende olabildiğini hissetmeye başlıyor.
Sayfa 12Kitabı okudu
Çocuk karşılaştığı bir problem için çözüm üretemezse, çaresizlik hisleri nedeniyle düşünce sistemi esnekliğini yitirebilir.
Sayfa 6Kitabı okudu
Anne babaların tipik, "sınavda ne yaptın?" sorusunu "bugün neyi öğrenirken keyif aldın?" ile değiştirme çağrısı yapmıştır.
Sayfa 2Kitabı okudu
Kaygılı çocuklar depresyon geliştirmeye iki ila dört kat daha yatkındır, kaygılı ergenler de intihar girişiminde bulunmaya madde kötüye kullanımına çok daha yatkındır.
Sayfa 2Kitabı okudu
Bazı çalışmalar hastalığı ya da ameliyatı atlatmada birtakım üstün güçlere inanmanın olumlu etkisini ortaya koymuştur.
Sayfa 70 - Benson (1985); Morrison-Valfre (2012)Kitabı okudu
Stres tepkisi aynı zamanda ter bezi aktivitesini içerir. Bu nedenle korkmuş insanların elleri genelde soğuk ve nemlidir.
Sayfa 59Kitabı okudu
Önemliii!
Nasıl oturulduğunun veya yatıldığının, kandaki kortizol seviyesini büyük oranda etkilediği keşfedildi. Kortizol hormonu, adrenalini etkiler. Bacak bacak üstüne atmış, başın ileride ve kolların göğsünün üzerinde kavuşmuş şekilde gergin bir pozisyondaysan kortizol artar. Kollarını genişçe yayıp, bacaklarını açarsan ve başını geriye doğru atarsan, bir büyü gibi kortizol seviyen düşer. Zihnin kaygılı düşüncelerle dolu olsa bile sorun değil, her durumda bu etki oluşur.
Sayfa 54 - bu egzersizin hedef yaş aralığı: 6-15Kitabı okudu
"Çocuklar endişelenirler. (...) Bunun nedeni çocukluğun bir 'ilkler', birçok şeyi ilk kez yapma dönemi olmasıdır."
Sayfa 52Kitabı okudu
Çocukların ve ebeveynlerin genellikle aşmaya çalıştıkları en büyük engel, sorunun tam olarak ne olduğunu keşfetme meselesidir.
Sayfa 36Kitabı okudu