Sabitlenmiş gönderi
1. YA HEP YA HİÇ DÜŞÜNCESİ: Her şeyi siyah ya da beyaz görürsünüz. Eğer performansınız mükemmelin altındaysa, kendinizi tamamen başarısız bulursunuz.
2. AŞIRI GENELLEME: Tek bir olumsuzluğu hiç bitmeyecek bir başarısızlık demekmiş gibi görürsünüz.
3. ZİHİNSEL FİLTRE: Tek bir olumsuz ayrıntıyı bulur onunla uğraşıp durursunuz; gerçeğe bakışınız,
Sayfa 64
"Bize olanlar nedeniyle değil, olanlar hakkındaki düşüncelerimiz nedeniyle rahatsız oluruz. "
Sayfa 10
Bir kitabı okumaya başladı
Okur Takip Önerileri
Bir kitabı okumaya başladı
Travmatik deneyimin başkalarıyla paylaşılması, anlamlı bir dünya duygusunun onarılması için bir önkoşuldur. Bu süreçte mağdur yalnızca en yakınında olanlardan değil, en geniş toplumdan da yardım bekler. Toplumun yanıtının travmanın nihai olarak çözülmesinde güçlü bir etkisi vardır. Travmatize insan ve toplum arasındaki gediğin onarılması, ilk olarak travmatik olayın kabulüne, ikinci olarak da toplumun yapacaklarının biçimine bağlıdır. Bir insanın zarar gördüğü kamusal olarak kabul edilince, toplum zararın sorumluluğunu saptama ve yarayı tamir etmek için eyleme geçmek zorundadır. Bu iki yanıt kabul ve tazmin etme mağdurun düzen ve adalet duygusunu yeniden inşa etmek için zorunludur.
Sayfa 88
Lifton ''çözümlenmemiş ya da tamamlanmamış yasın durağanlık ya da travmatik süreçte takılıp kalmayla sonuçlandığını'' gözlemledi.
Sayfa 86
Halbuki mağdurun en yakınları tarafından verilecek destekleyici yanıtlar onun utanma, damgalanma ve pislenme duygusunun panzehiri olabilir.
Sayfa 84
Travmanın bozduğu saldırganlık ve yakınlık düzeni onarılmak zorundadır. Bu, başkalarının, mağdurun samimiyet ve mesafe ihtiyacındaki gidip gelmelerine biraz hoşgörü göstermesini ve otonomi ve kendini kontrol çabalarına biraz saygı göstermesini gerektirir.
Sayfa 78
Mağdur destekleyici aile, sevgili ya da arkadaşlara sahip olacak kadar şanslıysa, onların koruma ve bakımı kuvvetli bir sağaltma etkisi yapabilir
Sayfa 77
Travmanın hemen sonrasında bazı minimal güven formlarının yeniden inşası birincil görevdir. Güvenlik ve koruma güvencesi hepsinden önemlidir. Çoğu kez terör karşısında yalnız başına kaldığını hisseden mağdurun anlayışlı bir insanın sadece varlığına ihtiyacı vardır. Bir başınalık duygusunu bir kez yaşayan mağdur, tehlike karşısında bütün insani bağların kırılgan olduğunun derinden farkına varır. Onu bir kez daha yüzüslü bırakmayacak, net ve açık güvencelere ihtiyaç duyar.
Sayfa 76
İkinci Dünya Savaşı'ndaki muharip gaziler üzerine yapılan bir çalışma, her insanın bir ''kırılma noktası'' olduğunu, bazılarının başkalarından daha kolay ''kırıldığını'' gösterdi.
Sayfa 72
Olay aynı olsa bile, iki insan birbiriyle tıpatıp aynı reaksiyonu vermez. Travmatik sendrom pek çok değişmez özelliğine rağmen herkes için aynı değildir.
Sayfa 71
Başkalarını korumak için kendi hayatını riske atmadıkları ya da ölen bir insanın isteğini yerine getirmeyi beceremedikleri için suçluluk hissederler. Muharebede bir silah arkadaşının ölümüne tanık olan asker, travma sonrası stres bozukluğu geliştirme konusunda özellikle yüksek risk altındadır. Benzer olarak, bir doğal afette bir aile üyesinin ölümüne tanık olmak, mağduru tedavisi güç, uzun süreli bir Tavmatik sendromla başbaşa bırakması en muhtemel olaylardan biridir.
Sayfa 67