Kendime ve size not:
Kendime Not:
Bazı şeyleri fazla takmayacak ve umursamayacamıkmışım öyle emrediyor ilerleyen yaşım.
Yıllar geçiyor, sen dur desen de varını yoğunu geriye almak istesen de… Sadece hanendeki yaş sayısı ve pastandaki mumlar artmıyor.. Hayallerin, beklentilerin, sorumlulukların da seninle beraber artıyor. Sorumlulukların arttıkça sıkıntıların
Hayatınızın, yaşadıklarınızın ve kendi mutluluğunuzun sorumluluğunu alın.
Dert ettiğiniz türlü olayları, içerlediğiniz insanları affettikten sonra, kendinizi de şimdiye dek tüm yaptıklarınız ya da yapamadıklarınız için affedin.
Kendinizi, aynada yüzünüze bakıp “Seni seviyorum, hem de ÇOK!” diye çığlıklar atacak kadar sevin.
Nefes aldığınız her an, aslında bir sonrakini yarattığınızı ve geleceğinizin de temel taşlarını oluşturduğunuzu bilerek, bilinçli devam edin.
Sağlıklı beslenin, işlenmiş gıdalardan uzak durun ve düzenli egzersiz yapın.
Yoga, nefes çalışmaları ve meditasyonu günlük hayatınızın bir parçası haline getirin.
Kalbinizi sevgiyle doldurup, iyiliğe niyetle adımlarınızı seçin.
Kendime telkin, belki size de lazımdır :)
Ben her zaman mutlu hissederim, neden biliyor musun?
Çünkü kimseden bir şey beklemem. Beklenti daima acıtır.
Hayat kısadır, bu yüzden yaşamınızı sevin, mutlu olun ve gülümsemeyi sürdürün. Kendinizi yaşayın ve
Konuşmadan önce dinleyin,
Yazmadan önce düşünün,
Harcamadan önce kazanın,
Dua etmeden önce affedin,
İncitmeden önce hissedin,
Nefret etmeden önce sevin,
Vazgeçmeden önce deneyin,
Ölmeden önce yaşayın.
William Shakespeare' dedi diolar 😁
Bon Dimanches 🤍🩷💜💙
Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat TARHAN Hocamızdan SAĞLIKLI ve MUTLU bir hayat için tavsiyeler
1. Bol su için.
2. Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin.
3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok, fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin.
4. Hiç bir şeyi içinize atmayın.
5. İbadet🕌 ve dua için zaman
