Bu kitap beslenmenin a b c sinden bahsediyor. Besin gruplarının doğru miktarda nasıl tüketileceği anlatılıyor. Diyet kavramına bambaşka bir soluk getiriyor. Dengede kalmanın anlamını açıklıyor. Motive edici cümleler, film ve kitap önerileriyle zengin bir içeriğe sahip. Ayrıca basit ve akıcı diliyle bir solukta bitiyor. Doğru beslenmeyi öğrenmek isteyen herkesin bu kitabı okumasını öneririm.