Kronik ya da sürekli ağrılar çekenler için harika öneriler içeren bir kitap. Romatizma hastası olarak bazı egzersizleri uygulamaya başladım ve etkisini gördüm. Ayrıca yaşam koçu olarak danışanlara da seanslarda uygulanabilecek öneriler çıkardım. Somatik deneyimlemeyi ve iyileşmeyi anlamak için de çok etkili bir kitap
Peter Levine'nin digər kitabları kimi bu kitabı da olduqca informativ idi. Ağrını hiss etmək, onu mənalandırmaq, daha sonra isə bədəni tərk etməsi üçün günlük məşqlər qeyd olunub. Sadəcə oxunub keçməkdən ziyadə, kitab oxuduqca tətbiq edəcəyiniz bir vasitədir.
